MON GRAND GUIDE DE LA SOPHROLOGIE – TOUT POUR COMPRENDRE ET PRATIQUER LA RESPIRATION AU QUOTIDIEN
Auteur : MONTOIS CHARLOTTE
Date de parution : 22 août 2025
Format : Relié
Prenez soin de vous grâce à la sophrologie, qui aide à libérer les tensions du corps et de l’esprit. Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien.La sophrologie n’est pas réservée à quelques initiés : elle s’adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions…
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Quatrième de couverture
Prenez soin de vous grâce à la sophrologie, qui aide à libérer les tensions du corps et de l’esprit.
Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien.
La sophrologie n’est pas réservée à quelques initiés : elle s’adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie intérieure.
Ce guide complet est une véritable immersion dans l’univers de la sophrologie : ses origines, ses grands principes, les mécanismes du stress, et surtout, une multitude d’exercices concrets et accessibles pour apaiser le corps, le mental et nourrir ses ressources personnelles.
Apprenez à construire votre propre boîte à outils pour faire face aux défis du quotidien, mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Plus qu’un simple guide, ce livre est une invitation à cultiver une présence consciente, à explorer votre monde intérieur et à révéler le potentiel qui sommeille en vous.
Avec un glossaire et une table des matières en fin d’ouvrage
Caractéristiques
EAN : 9782383558101
Catégorie : Bien-être
Étiquette :
Pages : 0
Poids : 0.906 kilogrammes
Taille : 2.9 cm x 17.8 cm x 24.7 cm
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