3 MOIS POUR CHANGER SES HABITUDES ALIMENTAIRES – LA METHODE ULTIME POUR PERDRE DU POIDS DURABLEMENT
Auteur : CHENU/VEIGAS
Date de parution : 15 janvier 2026
Format : Broché
Et si changer son alimentation, ce n’était pas une histoire de volonté mais de compréhension ? Voici le guide nutritionnel pour (ré)apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité. Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et à décrypter le rôle des groupes d’aliments pour apprendre…
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Quatrième de couverture
Et si changer son alimentation, ce n’était pas une histoire de volonté mais de compréhension ? Voici le guide nutritionnel pour (ré)apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité.
Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et à décrypter le rôle des groupes d’aliments pour apprendre à composer des assiettes complètes sans peser ni compter.
Au programme : des objectifs clairs semaine après semaine, des conseils concrets, des exercices d’introspection, et 70 recettes rapides et équilibrées.
Loin de la culture des régimes, c’est un véritable parcours d’éducation nutritionnelle ?; scientifique, réaliste et bienveillant ?; pour construire des habitudes durables et retrouver une relation apaisée, intuitive et joyeuse à la nourriture.
Caractéristiques
EAN : 9782263193248
Catégorie : Cuisine
Étiquette :
Pages : 0
Poids : 0.762 kilogrammes
Taille : 2.3 cm x 19.5 cm x 24.6 cm
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